Miért nem tudunk aludni takaró nélkül, még a meleg nyári éjszakákon sem

Csak forgolódsz, dobálod magad az ágyban, és az egyetlen dolog, ami segít, az a takaród. Olyan, mintha mágikus ereje lenne, és ha magadra húzod, gyorsabban elalszol. Ez alól még a forró nyári éjszakák sem jelentenek kivételt.

Van néhány oka annak, hogy miért ragaszkodunk ennyire a takaróhoz, és ha elolvasod ezeket, meglátod, hogy mindenikben van egy kis igazság.
Szabályozza a testhőmérsékletünket

Melegvérű lények vagyunk, ami azt jelenti, hogy a testünk szabályozza a belső hőmérsékletünket a külső tényezőktől függetlenül. Alvás közben azonban kicsit másképp működik ez a hősszabályozó rendszer, és ilyenkor igénybe kell vennünk a körülöttünk lévő tárgyak segítségét. Egy takaró vagy pokróc tökéletesen megfelel ennek a célnak.
Fontos részét képezi az elalvás előtti rituálénak

A „szokások rabjai” vagyunk, és ez magyarázatot ad arra is, miért van szükségünk takaróra az elalváshoz. Még ha nem is arról van szó, hogy biztonságban érezzük magunkat, egész életünkben takarót használtunk, és ez a szokás már beépült a mindennapi rutinunkba. Tehát amikor lefekszünk, és magunkra húzzuk a paplant, a testünk jelzést kap, hogy ideje elaludni.

Csökkenti a stresszt és a szorongást

A szerotonin egy neurotranszmitter, ami fontos szerepet játszik abban, hogy nyugodtak legyünk és jól érezzük magunkat. Ha szorongunk vagy stressznek vagyunk kitéve, nehezen tudunk elaludni. Azonban amikor betakarózunk, a szerotonin mennyisége növekedni kezd a szervezetünkben, és ezek az érzések eltűnnek.
Segít elaludni

A takaró mikroklímát alakít ki: olyan gátat képez, amin belül a hőmérséklet nem változik meg nagymértékben. Felmelegíti a bőrünket, és a külső tényezők, amik lehűtenék a testünket, nem hatnak ránk annyira. Így gyorsabban elalszunk, és zavartalanabb, nyugodtabb lesz az álmunk.

Biztonságban érezzük magunkat

Gyerekkorunkban a sötétségtől féltünk a legjobban. Amikor pedig féltünk a sötétben, teljesen bebugyoláltuk magunkat a takaróba. Ezzel a mágikus módszerrel vettük fel a harcot a félelmünkkel, így éreztük védve magunkat. Ezt a biztonságérzetet pedig felnőttként is érezzük, amikor bebújunk a takaró alá.

Te is takaróval alszol még akkor is ha meleg van? Segít gyorsabban elaludni?

Forrás:filantropikum.com